Siasat Ruth Sahanaya melepaskan diri dari gangguan insomnia

Siasat Ruth Sahanaya melepaskan diri dari gangguan insomnia

Ruth Sahanaya, salah satu penyanyi legendaris Indonesia, baru-baru ini mengungkapkan bahwa dia telah berhasil melepaskan diri dari gangguan insomnia yang telah lama mengganggunya. Gangguan tidur yang sering dialami oleh banyak orang ini membuatnya sulit untuk tidur nyenyak dan mengakibatkan kelelahan yang konstan.

Dalam sebuah wawancara baru-baru ini, Ruth Sahanaya mengungkapkan bahwa dia telah mencoba berbagai cara untuk mengatasi masalah insomnia tersebut. Mulai dari minum obat tidur hingga mencoba teknik relaksasi, namun semua itu tidak memberikan hasil yang memuaskan bagi dirinya. Hingga akhirnya, dia memutuskan untuk mencari bantuan dari seorang terapis tidur yang ahli.

Dengan bantuan terapis tidur, Ruth Sahanaya belajar untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang menyebabkan gangguan tidurnya dan belajar teknik-teknik untuk mengendalikan pikiran dan emosinya agar bisa tidur dengan nyenyak. Selain itu, dia juga mulai memperhatikan pola tidur dan kebiasaan sehari-harinya, seperti menghindari kafein dan gadget sebelum tidur.

Setelah beberapa bulan mengikuti terapi, Ruth Sahanaya akhirnya berhasil melepaskan diri dari gangguan insomnia yang telah lama mengganggunya. Dia merasa lebih segar dan bugar setiap pagi dan bisa menjalani aktivitas sehari-harinya dengan lebih baik.

Pengalaman Ruth Sahanaya ini menjadi inspirasi bagi banyak orang yang juga mengalami masalah insomnia. Dia membuktikan bahwa dengan kemauan dan usaha yang keras, gangguan tidur seperti insomnia bisa diatasi dan hidup bisa lebih berkualitas. Semoga kisah sukses Ruth Sahanaya ini dapat memberikan semangat dan motivasi bagi mereka yang sedang berjuang melawan gangguan tidur yang sama.