Minum air hangat dengan “infused water” meningkatkan kesehatan usus
Minum air hangat dengan “infused water” telah menjadi tren kesehatan yang populer belakangan ini. Infused water adalah air yang diberi tambahan buah, sayuran, atau rempah-rempah untuk memberikan rasa dan manfaat tambahan pada air tersebut. Selain memberikan rasa yang segar dan enak, minum infused water juga diklaim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk kesehatan usus.
Kesehatan usus sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Usus yang sehat dapat membantu dalam proses pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Minum air hangat dengan infused water dapat membantu menjaga kesehatan usus dengan cara berikut:
1. Meningkatkan hidrasi: Air hangat dengan infused water dapat membantu meningkatkan kecukupan cairan dalam tubuh, sehingga membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam usus.
2. Meningkatkan asupan serat: Buah, sayuran, dan rempah-rempah yang ditambahkan ke infused water mengandung serat yang baik untuk kesehatan usus. Serat dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Meningkatkan kadar antioksidan: Buah dan sayuran yang digunakan dalam infused water mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam usus.
4. Meningkatkan flora usus: Infused water yang mengandung probiotik alami seperti yogurt atau kefir dapat membantu meningkatkan flora usus yang sehat, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi usus dari infeksi.
Dengan mengonsumsi air hangat dengan infused water secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah berbagai masalah pencernaan. Namun, tetaplah mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, mulailah hari Anda dengan minum air hangat dengan infused water untuk meningkatkan kesehatan usus Anda!