Kiat atasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik
Mudik adalah tradisi yang telah menjadi bagian dari budaya Indonesia. Setiap tahunnya, ribuan orang melakukan perjalanan jauh menuju kampung halaman mereka untuk merayakan hari raya bersama keluarga. Namun, perjalanan mudik juga seringkali membuat orang merasa mabuk, terutama jika perjalanan dilakukan dengan menggunakan kendaraan darat.
Mabuk perjalanan atau motion sickness biasanya terjadi ketika seseorang merasa tidak nyaman atau pusing saat dalam perjalanan. Gejala yang biasa dialami adalah mual, pusing, keringat dingin, dan bahkan muntah. Hal ini tentu dapat mengganggu perjalanan dan membuat kita merasa tidak nyaman.
Untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik, ada beberapa kiat yang bisa kita lakukan. Pertama, pastikan kita makan makanan ringan sebelum berangkat. Hindari makanan berlemak atau pedas yang bisa membuat perut kita tidak nyaman selama perjalanan.
Kedua, usahakan untuk duduk di bagian depan kendaraan atau di tempat yang stabil. Hindari duduk di bagian belakang atau di tempat yang bergerak-gerak karena hal ini bisa membuat kita lebih mudah merasa mabuk.
Ketiga, cobalah untuk mengalihkan perhatian dengan mendengarkan musik atau membaca buku selama perjalanan. Hindari membaca atau menonton layar yang bergerak karena hal ini bisa memperburuk gejala mabuk perjalanan.
Keempat, jangan lupa untuk minum air putih secara teratur selama perjalanan. Dehidrasi bisa membuat gejala mabuk perjalanan semakin parah.
Terakhir, jika kita memang merasa sangat tidak nyaman, sebaiknya berhenti sejenak untuk beristirahat. Jangan memaksakan diri untuk melanjutkan perjalanan jika kondisi kita memburuk.
Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, kita diharapkan dapat mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik. Semoga perjalanan mudik kita lancar dan menyenangkan!