Duduk bersila di lantai beri banyak manfaat bagi tubuh

Duduk bersila di lantai beri banyak manfaat bagi tubuh

Duduk bersila di lantai merupakan kebiasaan yang sudah menjadi bagian dari budaya Indonesia. Banyak orang yang masih memilih untuk duduk bersila di lantai meskipun sudah ada kursi atau sofa yang lebih nyaman. Ternyata, duduk bersila di lantai juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat duduk bersila di lantai adalah meningkatkan postur tubuh. Dengan duduk bersila, otot-otot perut dan punggung akan bekerja lebih aktif untuk menopang tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko nyeri pada bagian punggung dan leher akibat postur tubuh yang buruk.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi. Ketika duduk bersila, tubuh akan lebih sering melakukan gerakan seperti meregangkan otot-otot paha dan panggul. Hal ini dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Duduk bersila di lantai juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh. Dengan duduk bersila, tubuh akan lebih stabil karena berada di posisi yang lebih rendah. Hal ini dapat membantu melatih otot-otot penopang tubuh dan meningkatkan keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

Selain manfaat bagi tubuh, duduk bersila di lantai juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Dengan berada di posisi yang lebih rendah, tubuh menjadi lebih tenang dan fokus dalam melakukan aktivitas. Hal ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kualitas kerja.

Dengan begitu, duduk bersila di lantai tidak hanya merupakan kebiasaan budaya yang sudah turun-temurun, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Jadi, jangan ragu untuk duduk bersila di lantai dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda.