BKKBN ajak masyarakat sajikan masakan sendiri di meja makan
Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) mengajak masyarakat Indonesia untuk mulai menyajikan masakan sendiri di meja makan. Hal ini dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan keluarga.
Menyajikan masakan sendiri di meja makan memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah dapat mengontrol kualitas dan kuantitas dari bahan makanan yang dikonsumsi. Dengan memasak sendiri, kita dapat memilih bahan-bahan yang sehat dan segar, serta menghindari penggunaan bahan tambahan yang tidak sehat seperti pengawet dan pemanis buatan.
Selain itu, dengan memasak sendiri, kita juga dapat mengatur porsi makanan yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Hal ini dapat membantu mencegah obesitas dan penyakit-penyakit lain yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
Tidak hanya itu, menyajikan masakan sendiri di meja makan juga dapat menjadi momen berkumpul dan berinteraksi dengan anggota keluarga. Hal ini dapat mempererat hubungan keluarga dan menciptakan suasana yang harmonis di rumah.
BKKBN juga memberikan tips dan panduan dalam memasak sehat dan bergizi untuk keluarga. Masyarakat diimbau untuk mengonsumsi makanan yang seimbang, mengandung gizi lengkap, serta menghindari makanan cepat saji dan makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.
Dengan menyajikan masakan sendiri di meja makan, kita dapat memberikan yang terbaik untuk kesehatan dan kesejahteraan keluarga. Mari kita mulai mempraktikkan pola makan sehat dan seimbang untuk menciptakan generasi yang lebih berkualitas di masa depan.