Vitamin D dapat bantu turunkan tekanan darah pada lansia obesitas

Vitamin D dapat bantu turunkan tekanan darah pada lansia obesitas

Vitamin D merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, mengatur fungsi otot, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa vitamin D juga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada lansia obesitas.

Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Tufts di Amerika Serikat menemukan bahwa lansia yang mengalami obesitas dan kekurangan vitamin D cenderung memiliki tekanan darah yang lebih tinggi. Namun, setelah diberikan suplemen vitamin D selama 12 minggu, tekanan darah mereka turun secara signifikan.

Menurut Dr. Susan Harris, salah satu peneliti yang terlibat dalam penelitian ini, vitamin D dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan cara merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini membuat vitamin D menjadi suplemen yang potensial untuk menangani hipertensi pada lansia obesitas.

Tentu saja, penting untuk diingat bahwa suplemen vitamin D harus dikonsumsi sesuai dengan anjuran dokter, karena dosis yang tidak sesuai dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D seperti ikan salmon, telur, dan susu juga dapat membantu menjaga kadar vitamin D dalam tubuh.

Dengan penelitian ini, diharapkan para lansia obesitas dapat lebih memperhatikan kadar vitamin D dalam tubuh mereka dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung mereka. Keseimbangan nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat akan membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah risiko penyakit jantung pada lansia obesitas.