Ini kiat bagi orang tua untuk menghadapi anak dengan “picky eater”
Memiliki anak yang picky eater atau anak yang sulit makan adalah masalah yang sering dihadapi oleh orang tua. Anak-anak yang picky eater biasanya hanya mau makan makanan tertentu saja dan sulit untuk mencoba makanan baru. Hal ini tentu menjadi tantangan bagi orang tua untuk memberikan asupan gizi yang cukup kepada anak.
Berikut ini adalah beberapa kiat bagi orang tua untuk menghadapi anak dengan picky eater:
1. Bersabar dan tidak memaksa
Orang tua perlu bersabar dan tidak memaksa anak untuk makan makanan yang tidak disukainya. Memaksa anak untuk makan hanya akan membuat anak semakin menolak makanan tersebut.
2. Berikan pilihan makanan
Berikan pilihan makanan kepada anak agar anak merasa memiliki kontrol atas makanan yang ia makan. Orang tua bisa memberikan dua pilihan makanan yang berbeda agar anak bisa memilih makanan yang disukainya.
3. Libatkan anak dalam proses memasak
Mengajak anak untuk ikut memasak makanan juga bisa menjadi cara yang efektif untuk membuat anak lebih tertarik dengan makanan tersebut. Anak akan merasa bangga dan lebih tertarik untuk mencoba makanan yang telah ia bantu masak.
4. Membuat hidangan yang menarik
Orang tua bisa membuat hidangan yang menarik dan menggugah selera anak, misalnya dengan memberikan hiasan-hiasan yang lucu atau menyajikan makanan dalam bentuk yang unik.
5. Jangan menggantikan makanan dengan camilan
Hindari memberikan camilan sebagai pengganti makanan utama. Hal ini dapat membuat anak semakin memilih camilan daripada makanan utama yang seharusnya ia makan.
6. Berikan contoh yang baik
Orang tua perlu memberikan contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan beragam. Anak cenderung meniru perilaku orang tuanya, jadi jika orang tua mengonsumsi makanan yang sehat, anak juga akan lebih tertarik untuk mencoba makanan tersebut.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, diharapkan orang tua dapat menghadapi anak picky eater dengan lebih mudah dan berhasil memberikan asupan gizi yang cukup bagi anak. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki selera makan yang berbeda-beda, jadi penting bagi orang tua untuk memahami dan menghormati selera makan anak. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orang tua yang sedang menghadapi anak picky eater.